Hayatta olumlu düşünmenin çok faydalı olduğu yadsınamaz bir gerçektir. Ancak her şeyin aşırısı gibi pozitifliğin de aşırıya kaçtığı durumlar insan psikolojisine zarar verebilir. İşte bu olgu "toksik pozitiflik" olarak adlandırılır.…
Günümüzde son derece popüler bir kavram hâline gelen bağlanma, pek çok farklı alanda kullanılmaktadır. Bağlanma kavramını bebek ve bebeğin bakımını sağlayan kişi arasında oluşarak bebeğe güvenlik duygusu sağlayan son derece…
Psikolojinin temel kavramlarından biri olan öz farkındalık; bireyin kendini tanıması, duygusal tepkilerini anlaması ve çevresine olan etkisinin farkında olması şeklinde tanımlanabilir. Öz farkındalık kavramı son yıllarda bilinçli farkındalık yani mindfulness…
Herhangi bir açlık hissi olmamasına karşın duygulardan kaynaklı olarak gıda alımına yönelmek, duygusal yeme olarak tanımlanır. Diğer bir deyişle duygusal yeme, herhangi bir fiziksel belirti söz konusu olmadan sadece bir…
Kıskançlık; birçok insanın yaşamında sıklıkla deneyimlediği, son derece güçlü ve karmaşık bir duygudur. Genellikle başkalarının sahip olduklarına karşı duyulan rahatsızlık ve kaybetme korkusuyla bağlantılıdır. Bu duygu kişinin sevgilisi, işi, başarıları…
Hayır demek, birçok insan için zorlu bir eylem olarak görülse de yaşam kalitesini artırmanın, sağlıklı ilişkiler kurmanın ve kişisel gelişimi desteklemenin anahtarlarından biridir. Modern hayatın artan temposu içinde sıklıkla üstlenmek…
Tıpkı mutluluk, heyecan ve hüzün gibi öfke de bir duygudur. Kişinin yaşadığı ya da tanık olduğu negatif durumlar ve olaylar karşısında ortaya çıkabilir. Öfke duygusunu ortaya çıkaran ise kişinin yaşadığı…
Öfke kontrolü, duygusal dengeyi korumak ve sağlıklı ilişkiler sürdürebilmek açısından kritik bir öneme sahiptir. Çünkü doğru bir şekilde yönetilmeyen öfke, kişinin hayatındaki pek çok anı olumsuz bir şekilde etkilemektedir.
Açıkçası…
TSSB yani Travma Sonrası Stres Bozukluğu, korkunç bir olay tarafından tetiklenen bir zihinsel sağlık durumudur. TSSB yaşayan kişilerde kabuslar, yoğun kaygı hissi ve geçmişe dönüşler sıklıkla görülür. Olayla ilgili kontrol…
Sosyal anksiyete bozukluğu yani sosyal fobi, bireyin günlük normal etkileşimler sırasında başkaları tarafından yargılanmaktan ya da gözlem altına alınmaktan korkması nedeniyle ortaya çıkan yoğun anksiyete, öz bilinç, korku ve utanç…
Kişilerin günlük yaşantısını, ikili ilişkilerini, sosyal yaşantısını, iş yaşantısını ve akademik başarısını sekteye uğratarak kişinin en küçük günlük işleri dahi yerine getirmesine engel olan aşırı korkular fobi olarak adlandırılır.
Bazı kişilerin…
Oyun Terapisi Nedir?
Oyun terapisi, çocukların psikolojik ve duygusal sorunlarını ifade etmesine ve çözmesine yardımcı olan bir terapi yöntemi olarak tanımlanabilir. Çocukların doğal oyun oynama süreçlerini kullanan oyun terapisi, bu…