Latince “depressus” sözcüğünden gelen depresyon; kişide üzüntü hissi yaratarak ilgi duyma, düşünme, yeme-içme ve uyuma gibi davranış şekillerini etkileyen zihinsel ve psikolojik bir rahatsızlık olarak tanımlanabilir. Gündelik yaşam içerisinde her bireyin…

Günlük yaşam içerisinde yaşanan stres, kaos ve çeşitli olaylar nedeniyle herkes anlık olarak kaygı, korku ve endişe gibi duyguları hissedebilir. Anksiyete ya da kaygı bozukluğu olarak adlandırılan bu duygu değişimlerinin…

Obsesif kompulsif bozukluk, takıntılı düşüncelerin yani obsesyonun davranışa dönüşmesi olarak tanımlanabilecek bir anksiyete bozukluğudur. Obsesif kompulsif bozukluğun altında yatan neden tam olarak bilinmese de; genetik faktörler, çocukluk çağı travmaları, kişilik…

Sosyal fobi ya da sosyal kaygı bozukluğu, kişinin başkalarıyla etkileşime geçmesi durumunda hissettiği endişe, korku ve sıkıntı olarak tanımlanabilir. Birey, başkaları tarafından incelenmesi gibi bir durumun söz konusu olduğu sosyal…

Çiftlerin kendi başlarına çözüm bulmakta zorlandığı sorunların, içerisinden çıkamadığı kısır döngülerin veya iletişim problemlerinin bir uzman desteği alınarak ortaya çıkarılıp anlamlandırılması, yorumlanması ve dönüştürülmesi süreci, çift terapisi olarak adlandırılır. Her çiftin…

Korku nöbeti olarak da tanımlanabilen panik atak, gerçekte hiçbir tehlike bulunmamasına karşın kişinin kendini tehlikeli bir durum içerisinde hissetmesine, bunun sonucunda heyecanla tepki verip korku hissetmesine neden olan psikolojik bir…

Bireysel danışmanlık en basit şekliyle bireylerin yaşamlarında karşı karşıya kaldıkları psikolojik, duygusal ve kişisel zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olan bir süreç olarak tanımlanabilir. Bireysel danışmanlık süreci, bireylerin kendini daha iyi anlamasına…

Yeni ve popüler bir yaklaşım olarak öne çıkan online terapi, dijital platformlar aracılığıyla sunulan psikolojik danışmanlık hizmetlerini ifade eder. Son yıllarda teknolojinin hızlı gelişimi ve internetin hayatımızın her alanına entegre…

Stres, bedenin veya zihnin bir tehdit altında olduğunu algıladığında verdiği doğal bir tepkidir. Bu tepki, "savaş ya da kaç" olarak da bilinir. Kısa vadede, stres vücudu harekete geçirir ve tehlikeden kaçma veya…