Napelda Psikoloji

Çift ve Aile Terapisi

Çift Terapisi

Çift terapisi çiftlerin ilişkileriyle ilgili yeni bir karar almalarına yardımcı olma sürecidir. Bu süreçte uzman bir çift terapistinin desteğiyle partnerler geçmişten gelen veya yeni başlayan incinmişliklerini onarır, öfkelerini çözümler, kapanmamış dosyalarını kapatırlar. Çift terapisinin temel amacı;

Çatışma ve iletişim problemleri
Çocuk odaklı sorunlar
lişkide tepkisel süreçte olmak
Güven kırılması
Cinsel problemler
Geçmişteki bir problemi atlatamama

Gibi çiftin ilişkilerine özgü rahatsızlıklarla başa çıkabilmeleri için çiftlere rehberlik etmektir. Terapi sürecinde terapist eşler arasındaki ilişkiye odaklanır ve ilişkinin yararını ön planda tutarak ilişkiyi sağlıklı bir zemine taşımalarına yardımcı olur. Sağlıklı olan bir ilişkide eşler kendilerini güvende hissederler, birbirlerine açık ve dürüst davranırlar ilişkilerinde doyum ve tatmin duygusunu yaşarlar.

Aile Terapisi

Aileyi bir sistem olarak düşündüğümüzde bu sistemin kendi içerisinde alt sistemleri de vardır. Örneğin eşler arasındaki sistem, ebeveynlik sistemi, çocukların olduğu sistemler. Dolayısıyla aile üyelerinden birindeki bir sorun hem genel aile sisteminin hem de alt sitemlerin işleyişini olumsuz etkiler. Ayrıca aile üyelerinden birindeki sorunun gelişmesine diğer aile üyeleri direkt veya dolaylı olarak etki ettikleri gibi çözüme de katkı sunabilirler. Bundan dolayı aile terapisi psikolojik sorunları ve duygusal zorlukları çözmek veya yönetmek amacıyla aile üyeleri arasındaki ilişkileri inceleyen ve bu ilişkilere müdahale eden bir terapi türüdür. Aile terapisi sürecinde sorun terapist tarafından ailenin sorunu olarak çerçevelendirilip bütün aile üyelerinin katılımını sağlayarak sorun üzerinde birlikte çalışılır.

Çift ve Aile Terapisi Nedir?

Çift ve aile terapisi, çiftlerin ya da ailelerin ilişkilerinde yaşadıkları sorunları çözmek ve ilişkilerini geliştirmek için kullanılan bir terapi türüdür. Bu terapi, bir terapist eşliğinde yapılan bir danışmanlık sürecidir. Temel amaç; ilişkideki iletişim problemlerini çözmek, çatışmaları azaltmak ve daha sağlıklı, mutlu ve işlevsel bir ilişki ya da aile dinamiği oluşturmaktır. Bireylerin diğer insanlarla aralarındaki ilişkiler, ruh sağlığı ve duygusal doyumu açısından büyük önem taşır. Özellikle ebeveynler, eşler ve çocuklar arasında kurulan yakın ilişkiler, bu noktada daha da önem kazanır. Evlilik gibi yakın ilişkilerde ise zaman zaman çatışmalar ve zorlu dönemler yaşanabilir. Çift ve aile terapisinin amacı; çiftler arasında ve aile içinde yaşanan zorlukları ele alarak çatışmaları çözmek, tüm aile üyelerinin sağlıklı bir şekilde değişim ve gelişim geçirmesini sağlamaktır. Bu doğrultuda çift ve aile terapisi, hem aile içi ilişkilerin hem de diğer insanlar ve durumlar ile olan ilişkilerin düzenlenmesini sağlama amacıyla uygulanır. Çift ve aile terapisi, terapist yönetiminde gerçekleşir ve genellikle belirli hedeflere odaklanır. Terapist, çiftlerin ya da ailelerin ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre terapi sürecini yönlendirir ve destekler. Bu terapi türü, ilişkilerdeki problemleri ele almak ve daha sağlıklı bir ilişki ya da aile dinamiği oluşturmak için etkili bir çözüm sağlayabilir.

Çift ve Aile Terapisinin Amaçları Nelerdir?

Çift ve aile terapisi, evli olan ya da olmayan çiftlerin karşılaştığı sorunları ele alan ve çözüme kavuşturulmasına yardımcı olan bir terapi modelidir. Çiftlerin birbirine verdiği tepkilerin ele alındığı çift ve aile terapisinin temel amacı, çiftlerin birbirini daha iyi anlamasını sağlamaktır. Çünkü, ilişkilerdeki birçok sorun, kişinin karşı tarafı suçlamasından ve kendi eksikliklerini görmemesinden kaynaklanır. Çift ve aile terapisi kapsamında terapist, bu unsurları çiftin objektif ve net bir şekilde görmesine yardımcı olur.

Çift ve aile terapisi, çift ve aile üyeleri arasında etkili bir iletişimi teşvik edip iletişim becerilerini geliştirerek sağlıklı ilişkiler kurulmasını destekler.
Çiftler ya da aile üyeleri arasındaki çatışmaları ele almak ve çözüm yolları bulmak, ilişkilerdeki gerginlikleri azaltır. Bu sayede, daha sağlıklı bir iletişim ortamı oluşturur.
Aile içindeki bağları artırmak ve duygusal yakınlığı teşvik etmek, bireyler arasındaki güveni ve duygusal bağları güçlendirir.
Aile içindeki rollerin ve sorumlulukların belirlenmesi ve netleştirilmesi, çatışmaların azaltılmasına ve işbirliğinin artmasına yardımcı olur.
Sağlıklı sınırlar belirlenmesi, bireyler arasındaki ilişkilerde saygıyı ve kişisel alanı korur. Bunun sonucunda, çatışmalar azalır.
Aile içi ilişkilerin güçlendirilmesi ve geliştirilmesi; mutlu, tatmin edici ve destekleyici bir aile ortamı oluşturur.
Çiftler ve aile arasındaki stresle başa çıkma stratejilerini geliştirmek, ilişkilerdeki gerginliği azaltır ve sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik eder.
Aile içi dinamiklerin anlaşılması, problemlerin kökenini belirlemeye ve çözüm yolları bulmaya yardımcı olur.
Çift ve aile terapisinin yukarıda sıralanan amaçları, çift ve aile terapisi sürecinde terapistin rehberliğiyle ve aile üyelerinin katılımıyla gerçekleştirilir. Her bir çift ya da ailenin ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre terapi süreci şekillendirilir.

Çift İlişkisinin İşlevselliğini Bozan Psikososyal Etkenler Nelerdir?

Çift ilişkisinin işlevselliğini bozan psikososyal etkenler oldukça çeşitlidir ve çiftlerin ilişkilerinde önemli zorluklar yaratabilir:

Aile içi çatışmalar, ayrılık ya da boşanma gibi stresli durumlar, çiftler arasında duygusal kopukluğa ve ilişkide güvensizlik duygusuna neden olabilir.
Sevilen birinin kaybı, çiftler arasında derin bir acı ve yas süreci yaşanmasına neden olabilir. Bu durum, ilişkide duygusal destek eksikliği ve uzaklaşma hissi yaratabilir.
Bir partnerin diğerini reddetmesi ya da ilişkiye dair beklentilerin karşılanmaması, duygusal yaralanmalara ve çatışmalara yol açabilir.
İş hayatında ya da finansal başarısızlık, çiftler arasında gerilime ve maddi güvensizlik duygularına yol açabilir.
Bir partnerin ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşması, ilişkide bakım ve destek ihtiyacını artırabilir. Bunun sonucunda, çiftler arasında duygusal stres ve belirsizlik yaratabilir.
Bir partnerin diğerini ihmal etmesi, duygusal isteklerin göz ardı edilmesi ya da kötü davranışlar, ilişkide güven ve bağlılık duygularını zayıflatabilir.
Fiziksel veya psikolojik travmalar, çiftler arasında duygusal ve fiziksel yaralanmalara neden olarak ilişkiyi derinden etkileyebilir.

Bu etkenler, çiftlerin ilişkisinde duygusal kopukluk, güvensizlik ve uyumsuzluk gibi sorunlara yol açabilir. Profesyonel destek almak ve etkili iletişim becerileri geliştirmek, çiftlerin bu tür zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olabilir.

Çift ve Aile Terapisi Süreç Nasıl İlerler?

Çift terapisi süreci, çift özelinde ilişki durumuna ve terapistin yaklaşımına göre farklılık gösterebilir. Genel anlamda izlenen süreç ise aşağıdaki şekildedir:

İlk seansta terapist kendini tanıtır ve çiftle iletişim kurar. Çiftin ilişkisi hakkında bilgi edinmek için sorular sorar. Terapi süreci hakkında bilgi verir. İlişkinin başlangıcından itibaren yaşanan süreç gözden geçirilir. İlişkiyi etkileyen dış faktörler ve çevresel etkiler de değerlendirilir.
Çiftin ilişkisindeki mevcut problemler tespit edilir. Problemler iki taraf için farklı olabileceğinden çeşitli sorular yardımıyla iki tarafın da problem olarak değerlendirdiği durumlar belirlenir. Daha sonra, bu problemleri çözmek için neler yapabileceği tartışılır.
İlişki hakkında gerekli bilgiler alındıktan sonra çiftle brilikte terapinin amaçları belirlenir. Amaçlar, çiftlerin ortak hedeflerine ve ilişkilerindeki iyileştirmek istedikleri alanlara odaklanır. Amaçların gerçekçi ve ulaşılabilir olması önemlidir.
Amaçlara ulaşmak için çeşitli teknikler ve yöntemler kullanılır. Psiko-eğitim, duygusal teknikler, davranışsal teknikler ve yaşantısal teknikler gibi çeşitli yaklaşımlar terapinin bir parçası olabilir. Bu teknikler, çiftlerin duygusal ve davranışsal kalıplarını anlamalarına ve ilişkilerinde değişiklik yapmalarına yardımcı olur.
Terapi süreci boyunca çiftler, terapistin rehberliğiyle ilişkilerindeki gelişmeleri takip eder. Uygulanan tekniklerle birlikte çiftler, ilişkilerindeki düşünce ve duygularını daha iyi anlar. Bu süreçte empati yetenekleri gelişir ve ilişkilerinde daha sağlıklı bir iletişim kurma becerisi kazanmaları mümkün olur. Çift terapisi süreci, çiftlerin ilişkilerindeki zorlukları ele alarak daha sağlıklı bir bağ kurmalarına ve birbirlerini daha iyi anlamalarına yardımcı olur.

Çift ve Aile Terapisini Kimler Almalıdır?

Çift ve aile terapisi, yalnızca ilişki sorunlarıyla başa çıkmak için değil, aynı zamanda evlilik öncesi ilişkilerden aile ilişkilerine, eş ve çocuklarla yaşanan problemlerden boşanma sürecine kadar pek çok durumda fayda sağlayabilir.

Evlenmeden önceki dönemde çiftler arasında ortaya çıkan sorunları ele almak ve sağlıklı bir temel oluşturmak için çift terapisine başvurulabilir.
Evlilik hayatında karşılaşılan zorluklar, uyum sorunları ya da iletişim problemleri gibi konular, çiftlerin terapiye başvurmasını gerektirebilir.
Çocukların ebeveynlik süreci, aile içindeki dinamikler veya akraba ilişkileri gibi konularda yaşanan sıkıntılar da çift terapisi için bir neden olabilir.
İş stresi veya iş yaşamının ilişkiye olumsuz etkileriyle başa çıkmak için çiftler terapiye başvurabilir.
Boşanma sürecinde olan çiftler, duygusal destek ve iletişim becerilerini geliştirmek için çift terapisine başvurabilir.
Fiziksel ya da duygusal şiddet görülen çiftler, ilişkilerindeki bu zararlı kalıpları kırmak ve sağlıklı bir ilişki kurmak için terapiye ihtiyaç duyabilir.

Çift ve Aile Terapisi Kaç Seans Sürer?

Çift ve aile terapisi genellikle 8 – 24 seans olarak yapılmakla birlikte seans sayısı, çiftin ilişkisinde mevcut sorunlara ve terapiden ne kadar fayda sağlanacağına bağlı olarak değişiklik gösterebilir.